Hastalıklara zemin hazırlayıcı sebebler tıpta etyoloji olarak tanımlanır.

İnsanların yaklaşık % 40'ı ateroskleroza bağlı olarak gelişen kalp ve serebrovasküler hastalıklardan ölüyor.

Hastalıkların tek bir sebebi değil, pek çok sebebi olabiliyor.

Aterokleroz gelişiminde risk faktörleri;

• Sigara içimi.
• Obezite
• Sedanter (hareketsiz, sporsuz, durağan) yaşam.
• Yüksek kolesterol
• Diyabet Hipertansiyon bulunması.
• Stres

DIYABET tip 2'de risk faktörleri neler;  

• Obezite.
• Sedanter eforsuz yaşam.
• Yüksek karbonhidrattan zengin kalorili beslenme
• Kortizonlu ilaçların uzun süreli kullanımı

Bu sonuçları çok ağır hastalıkların gelişimine karşı vücut direncini artıran ve azaltan parametreleri bilip yaşam tarzımızı yeniden güncellemeliyiz.

Vücut direncimizi artıran en büyük parametre oksijen ihtiyacının maksimum düzeyde karşılanması.

Bunun için;

• Yaylada yaşamak,
• Spor yapmak,
• Evimizin  pencerelerini -özelikle uyurken- hafif açarak odanın oksijen oranını yüksek tutmak,
• Gıda olarak Periferik dokuda oksijen kullanımını artıran kuru siyah üzümü ve çekirdeğini çiğneyerek yemek.

Şeker hastalığı olanlara da çekirdeğin tozunu baharat gibi günlük almalarını tavsiye ediyoruz.

Günlük olarak yaşam boyu kişiye göre ideal ölçüde doğru spor egzersizlerinin yaşam tarzı haline getirilmesi de vücut direncini artıran en önemli faktör diyebiliriz.

Artık 100 yıldır gıdalarımıza giren gıda katkı maddelerinden uzak bir şekilde doğal beslenmeyi de yüksek oranda başarmak zorundayız.